Kalistenika lepsza od siłowni ?

    Kalistenika - pochodzi z języka starogreckiego, a powstało z połączenia zwrotów określających 2 ponadczasowe wartości: piękna (kallos) i siły (sthentos).
Jest to forma aktywności fizycznej polegająca na treningu siłowym z masą własnego ciała. W ten sposób ćwiczyli starożytni Spartanie, gladiatorzy oraz współcześni amerykańscy Marines. Kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Ćwicząc z obciążeniem własnego ciała, angażujesz do pracy wiele mięśni jednocześnie. Podczas ćwiczeń wzmacniasz nogi, pośladki, ramiona, klatkę piersiową, brzuch i plecy. Pompki, przysiady, brzuszki podciągnięcia na drążku nie obciążają stawów ani ścięgien.  Wykonywane w czasie treningu ruchy zbliżone są do ruchów naturalnych, zmniejsza się ryzyko nabawienia kontuzji.

  W szkole gościmy członków Polskiego Związku Kalisteniki i Street Workoutu Martę Rosiek, Jarosława Bulla, Marka Starzyńskiego,  którzy przeprowadzili lekcję „Stwórz lepszą wersję siebie! Alternatywna lekcja w - f”.

Drezno - Florencja Północy w bożonarodzeniowym blasku

Drezno to kraina bożonarodzeniowych tradycji. To tu odbywa się Striezelmarkt - najstarszy bożonarodzeniowy jarmark w Niemczech. Jego tradycja sięga XV wieku. Swą nazwę zawdzięcza drożdżowej, plecionej bułce Striezel, która na przestrzeni wieków zamieniła się w drezdeński Christstollen - tradycyjne ciasto z bakaliami. Odwiedzając Drezno, koniecznie musicie spróbować tego specjału!

W dniach 5 i 10 grudnia uczniowie klas IM, IAg, IESg i IASp wybrali się na wycieczkę do stolicy Saksonii. ,,Najpierw był spacer po mieście. Zwiedziliśmy kompleks muzeów - Zwinger, Operę Sempera, Zamek Królewski, Kościół Dworski i wiele innych zabytków. Dowiedzieliśmy się ciekawych rzeczy, ale to co  zawsze będziemy wspominać, to świąteczny nastrój jarmarku, zapach cynamonu gożdzików i słodkich pierników„ - twierdzą Patrycja i Natalia.

CORAZ  BLIŻEJ ŚWIĘTA

W poniedziałek uczniowie klasy III AS mieli okazję korzystać z atrakcji na Jarmarku Bożonarodzeniowym we Wrocławiu. Pogoda pozwoliła na spacer wokół Rynku i dokładne zapoznanie się z ofertą straganów, z których dochodziły wspaniale zapachy świątecznych przysmaków. Były tu tradycyjne polskie dania, a także opcje bardziej egzotyczne, jak np. pieczone kasztany, francuskie salami czy hiszpańskie churros.

Turbolandeskunde

W piątek 06.12.2019r. grupa 12 uczniów klas 1 Mg oraz 1 Dp wzięła udział w konkursie Polskiego Stowarzyszenie Nauczycieli Języka Niemieckiego na temat wiedzy o Szwajcarii. Konkurs  „Turbolandeskunde – wędrówka po krajach niemieckiego obszaru językowego” dla uczniów szkół ponadpodstawowych organizowany był po raz VI. 

Uczniowie w pierwszym etapie - szkolnym musieli odpowiedzieć na 90 pytań z zakresu podstawowych informacji o Szwajcarii, geografii, gospodarki, historii, kultury, jedzenia i picia, osobistości, sportu i polityki. Najlepsza trzyosobowa grupa przechodzi do następnego etapu który odbędzie się w marcu. 

Sandra Leś - koordynator konkursu